産後肩こり解消!

ピラティス×整体で根本から改善

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一時しのぎではない、
根本的な解決策

産後の毎日は、新しい生活の喜びとともに、
新たな体の不調ももたらします。
特に肩こりは、
子育てと仕事の両立中の30代の女性にとって、
慢性的な悩みの一つです。
しかし、この悩みには、
ただの一時しのぎではない、
根本的な解決策があります。
それが、整体とピラティスの
組み合わせによるアプローチです。

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肩こりには3つの共通点

まず、肩こりの真の原因を理解することが大切です。

肩こりとは、

単に肩の筋肉が硬くなることだけではありません。

実は、肩こりには3つの共通点があります。

一つ目は浅い呼吸、

二つ目は体幹の筋力不足、

そして三つ目は体のコントロールの不足です。

これらの要因が組み合わさることで、

肩こり、そして時には頭痛を引き起こします。

頭痛1

私自身も、
かつては慢性的な肩こりと
時折の頭痛に悩まされていました

しかし、ピラティスを始めてから、
その状況は劇的に改善しました。
ピラティスによって体のコアを鍛え、
適切な呼吸法を身につけることで、
肩こりの根本的な原因にアプローチできるのです。

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産後の女性に特に推奨したい

それが、ピラティスと整体の融合したアプローチです。
マッサージだけでは一時的な解放感は得られても、
根本的な解決には至りません。
ピラティスによるトレーニングを取り入れることで、
体幹を強化し、
正しい体の使い方を学ぶことができます。
これにより、
日常生活での無意識の動作が改善され、
肩こりを引き起こす要因を
根本から取り除くことができます。

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