骨盤のゆがみは、
体幹や股関節の筋肉の左右差が引き起こす
左右差を埋めるために、マッサージやボキッと鳴らすようなことだけでは、
戻りやすいのが現実
体幹や股関節の筋肉の左右差が引き起こす
戻りやすいのが現実
骨盤のゆがみによって、他にお困りのことはありませんか?
例えば、
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最近腰の痛みが気になる…
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階段を上ったり踏ん張ると、恥骨あたりが痛む…
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ズボンをはくときにひっかかる…
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左肩が上がっているのが気になる…
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まわりから姿勢が悪いといわれることが増えた…
CHECK!
骨盤から背骨が生えているようなもの
骨盤が歪むと背骨も歪んできます…
そんな時は、身体の連動を活かし根本改善に導く専門家である当院にお任せください!
整体×ピラティスで、姿勢改善に必要なことを伝えます!
整体×ピラティスで、姿勢改善に必要なことを伝えます!
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POINT01
左右差を埋めるための整体技術
股関節や骨盤まわりの検査から左右でアプローチする部分を変えます。
※当院では、あくまで、姿勢の左右差をなくすのではなく、動きの左右差をなくすようにアプローチをしていきます。
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POINT02
左右差がない状態で安定させるピラティス
左右で弱かった部分を主に刺激して、身体の左右差を埋め、左右の関節の動きが同じように動きだせるようにアプローチをしていきます。
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POINT03
身体の中で左右差がある筋肉は、呼吸の筋肉
外見だけでは、基本的に左右対称に見えてしまいますが、“横隔膜”という呼吸の筋肉に関しては、内臓の位置関係によって左右差があり、ストレスのかかり具合によっては、横隔膜の働きに左右差が出ることが多いので、呼吸のアプローチは必須です!
ピラティスでうまく呼吸と体幹と股関節を刺激して、動きを引きだしていきます。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土日祝:9:00~20:00
対症療法によって、その場しのぎの施術を受け続けることで…
ゆがみの原因は取り除けないので、姿勢も長期的に良好な状態を保てない
このような状態では、次のような“望まない未来”になってしまう
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骨盤が歪んだままでは、股関節にかかる負担がおおきくなり、変形のリスクがあがり、歩行中に支障がでるかもしれない…
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骨盤のゆがみ由来の婦人科系の疾患だったり、泌尿器系の疾患にかかりやすくなる…
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骨盤の状態が悪いとこによって、身体の慢性的な痛みや不調に悩まされ続けることになる…
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姿勢のゆがみが悪化して、高齢になったときに姿勢の改善が難しくなり、痛みなく健康でいられる期間が短くなってしまう…
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1
身体をマイナスからゼロに
整体
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2
ゼロからプラスに
ピラティス
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3
プラスの維持
身体が生まれ変わる
Step1
検査&評価で原因の追究
原因を究明したら根本治療計画を立て施術開始
筋肉・関節・神経と正常に機能しているかチェック!
根本改善するためには、検査は必要不可欠!
的確な評価の元、根本的な改善をするために、必要なこと、必要でないことを明確にして必要な根本治療を提案します。
時間の経過とともに身体にかかる負担を、1分1秒でも早く良好な状態にし、そして長期的に良好な身体を創るためにこの手順は必須!!
Step2
整体で身体の連動を蘇らせる
まず身体をマイナスからゼロに!
身体の痛みや不調を抱えている方の多くは、本来の力を失っている
整骨院や整体などで得意なのはマイナスからゼロにすること。ゼロの状態でも悪くはありません。ですが、日によってかかるストレスや身体に対しての負担が違うので、身体の状態に波が出やすいです。
ただ、このマイナスからゼロにする手順もかなり重要です!
本来の身体の連動がまったく機能していない状態では、いざ運動を始めても身体に不具合が生じ、痛みとなって現れるでしょう。
ですので、このあとのピラティスにつなげるためにも、動ける身体のベースを整えておく必要があります!
Step3
ピラティスで身体が生まれ変わる
身体をゼロからプラスに導く!
身体がプラスの状態をキープすることで、プラスの状態で身体になじみます
どうしても痛みや不調を我慢していた人は、積み重ねの負担が強くて、ゼロの状態にしてもすぐに脳は、身体の変化に違和感を覚えマイナスの“今まで楽だった”状態に戻そうとします。習慣の力は、それほどに強いものです。
ですが、うまく習慣を書き換えれば、身体は生まれ変わります。ゼロからプラスの状態にするためには、現代の運動の機会が失われている時代において、運動は必須です!
運動量も大事ですが、運動の質も重要!
正しい歩き方を知らなければ、慣れた歩き方で、せっかく体にいい運動が悪い方向に引き戻されてしまいます。
そこで、ピラティスの出番です。正しい身体の動きを取り戻し、積み重ねることで、良好な状態が“今、楽な状態”に脳も感じてくれます!
Step4
身体のあらゆる感覚を研ぎ澄ませる
最高の状態にするためには、筋肉だけではなく脳にもアプローチをする必要がある!
子どもの時は、遊びで色んな感覚を発達させてきました。でも今は…
運動で大事になるのは、たくさんの感覚刺激を加えることです。
例えば、目を使ったり、ものを使ったり、バランスをとったり、片足でバランスをとりながら、キャッチボールをするなど…
色んな組み合わせで、言うなれば、遊び感覚でトレーニングや運動をすることが大切です。楽しいと脳も活発に働き、計画的に行動に移せるようになったり、ポジティブになれたり、判断が早くなったり、いいこと尽くしです!
特に、目と足は、バランスをとる上ですごく大事!
ピラティスの道具で感覚を刺激することも良いですが、オーダーメイドインソールで、足の機能も補えるとさらに良い状態でいられます!
運動するのが楽しくなったとの声もよく耳にします。
check!
根本治療を積み重ねていくことで変わる未来
高齢になってから姿勢を整えようとしても難しくなってしまいます。
産後3ヶ月以降で原因から対処していくことで、あなたの姿勢は生まれ変わり、キレイな姿勢で自信を持って過ごすことができるようになります。
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Point 01
キレイな姿勢は、心の状態もキレイに現れる
体と心はつながっている。
身体の表す、姿勢や症状は心のサインです。逆もしかり。
心身ともに健やかに過ごそう!
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Point 02
産後の骨盤を整えることで、身体全身がよみがえり、疲れにくい身体へ生まれ変わる
人間は股関節や骨盤の機能が歩くために発達しています。
骨盤が正常に働くことで全身に悪影響が及ばなくなります。
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Point 03
身体の痛み不調から長期的に解放されて、日々の生活を快適に過ごすことができるようになる
ピラティスによって、姿勢を良好な状態で整えることができれば、生活がより豊かになり、ストレスから解放されます。
自分の時間も家族との時間も大切にしていきましょう。
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Nika活鍼ピラティス院にお任せ!
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骨盤の状態を見て、左右差を
整体×ピラティスで根本改善できるのは、墨田区でも当院だけ!
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本所吾妻橋駅A3出口から右に徒歩10秒!
奥のエレベーターで6階にお越しください。
Nika活鍼ピラティス院
住所 | 〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋2丁目3-12 大瀬プラザステーションビル 601 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
03-6825-0405 勧誘・営業のお電話はすべてお断りしております。 |
営業時間 | 10:00~21:00(最終受付時間:20時) 土日祝:9:00~20:00(最終受付時間:19時) |
定休日 | 月,木 |
代表者名 | 三宅 雄生 |
仕事帰りやお出かけの途中にも立ち寄りやすい、駅から降りてすぐのビルで営業しております。本来持っている身体の連動を復活させ、目の前のことに全力で取り組める元気な身体を取り戻してみませんか。痛みや不調のない状態でパフォーマンスを高められるよう、一人一人に合った根本治療をご提案しております。
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