首に負担がかかっている場合は
腰が悪くなっているかもしれません。
腰の状態を良くできないままでは、根本的な解決になりません。
腕の痺れによって、他にお困りのことはありませんか?
例えば、
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こどもの抱っこがしんどい…
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洗濯ものを干すのがつらい…
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料理がしづらくなる時がある…
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スマホをいじってると痺れてくる…
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仕事に集中できない…
CHECK!
しびれは、身体だけではなく、
心も不安になってしまいます…
信頼に値する資格
心も不安になってしまいます…
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POINT01
股関節や骨盤の状態を整え腰の負担をとる
股関節や骨盤の動きが悪いことで、腰が緊張して首に負担をかけてしまいます。
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POINT02
体幹を鍛えて、腰の緊張をさらにとる
体幹を鍛えて、腰にかかる負担をとっていくことで、首の負担の軽減につながります。
また体幹のトレーニングは、ストレス軽減の効果も認められており、リラックスできることで、さらに首の負担を軽くすることができます。
体幹のトレーニングには、ピラティスが効果的!
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POINT03
呼吸を深く導き、首の緊張をとる
首の緊張を強くしてしまうのは、浅い呼吸です。
呼吸は自律神経ともかかわっているので、深い呼吸ができるようになることで、リラックスでき、首の緊張をさらに和らげることができます。
深い呼吸ができるようになるのは、ピラティスがおすすめ!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土日祝:9:00~20:00
対症療法によって、その場しのぎの施術を受け続けることで…
腰の緊張をとれていなければ、首の緊張は続き
長く症状が残りやすかったり、再発の恐れもあります。
長く症状が残りやすかったり、再発の恐れもあります。
このような状態では、次のような“望まない未来”になってしまう
-
抱っこしたくても、しんどく感じてしまう…
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家事もはかどらずに時間だけがかかってしまうのが、つらい…
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仕事に復帰したものの、集中できずに頭を抱える日々を送ってしまう…
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痺れによって、不安の積み重ねが身体の不調を招き、寝込むことが増えた…
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精神的にうつっぽくなってしまい、つまらない日々を感じてしまう…
-
1
身体をマイナスからゼロに
整体
-
2
ゼロからプラスに
ピラティス
-
3
プラスの維持
身体が生まれ変わる
Step1
検査&評価で原因の追究
原因を究明したら根本治療計画を立て施術開始
筋肉・関節・神経と正常に機能しているかチェック!
根本改善するためには、検査は必要不可欠!
的確な評価の元、根本的な改善をするために、必要なこと、必要でないことを明確にして必要な根本治療を提案します。
時間の経過とともに身体にかかる負担を、1分1秒でも早く良好な状態にし、そして長期的に良好な身体を創るためにこの手順は必須!!
Step2
整体で身体の連動を蘇らせる
まず身体をマイナスからゼロに!
身体の痛みや不調を抱えている方の多くは、本来の力を失っている
整骨院や整体などで得意なのはマイナスからゼロにすること。ゼロの状態でも悪くはありません。ですが、日によってかかるストレスや身体に対しての負担が違うので、身体の状態に波が出やすいです。
ただ、このマイナスからゼロにする手順もかなり重要です!
本来の身体の連動がまったく機能していない状態では、いざ運動を始めても身体に不具合が生じ、痛みとなって現れるでしょう。
ですので、このあとのピラティスにつなげるためにも、動ける身体のベースを整えておく必要があります!
Step3
ピラティスで身体が生まれ変わる
身体をゼロからプラスに導く!
身体がプラスの状態をキープすることで、プラスの状態で身体になじみます
どうしても痛みや不調を我慢していた人は、積み重ねの負担が強くて、ゼロの状態にしてもすぐに脳は、身体の変化に違和感を覚えマイナスの“今まで楽だった”状態に戻そうとします。習慣の力は、それほどに強いものです。
ですが、うまく習慣を書き換えれば、身体は生まれ変わります。ゼロからプラスの状態にするためには、現代の運動の機会が失われている時代において、運動は必須です!
運動量も大事ですが、運動の質も重要!
正しい歩き方を知らなければ、慣れた歩き方で、せっかく体にいい運動が悪い方向に引き戻されてしまいます。
そこで、ピラティスの出番です。正しい身体の動きを取り戻し、積み重ねることで、良好な状態が“今、楽な状態”に脳も感じてくれます!
Step4
身体のあらゆる感覚を研ぎ澄ませる
最高の状態にするためには、筋肉だけではなく脳にもアプローチをする必要がある!
子どもの時は、遊びで色んな感覚を発達させてきました。でも今は…
運動で大事になるのは、たくさんの感覚刺激を加えることです。
例えば、目を使ったり、ものを使ったり、バランスをとったり、片足でバランスをとりながら、キャッチボールをするなど…
色んな組み合わせで、言うなれば、遊び感覚でトレーニングや運動をすることが大切です。楽しいと脳も活発に働き、計画的に行動に移せるようになったり、ポジティブになれたり、判断が早くなったり、いいこと尽くしです!
特に、目と足は、バランスをとる上ですごく大事!
ピラティスの道具で感覚を刺激することも良いですが、オーダーメイドインソールで、足の機能も補えるとさらに良い状態でいられます!
運動するのが楽しくなったとの声もよく耳にします。
check!
根本治療を積み重ねていくことで変わる未来
腕は使えないと、支障をきたすことが増えてしまいますが、楽に仕事も家事も育児もできるようになることで、心も晴れやかに、明るく過ごすことができます。
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Point 01
家事や育児を快適にできることで、自分一人の時間もつくることができ、有意義に過ごすことができる
時間は有限です。忙しい日々にも癒しの時間をつくって、ご自身のために楽しい日々を過ごしてください。
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Point 02
仕事を計画通りサッと片付けられるようになり、時間をコントロールをできるようになる
残業はできればしたくないもの、ピラティスで脳が活性化しやすくなるので、計画を達成する力がつきます。
余った時間を自由につかってください。
-
Point 03
生活が楽になることで、ストレスフリーで、家族の間の空気も爽やかに幸せに過ごせる
しびれから解放されれば、精神的にも明るい方向に向かいます。自分の時間も家族との時間も幸せな瞬間をかみしめてください。
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住所 | 〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋2丁目3-12 大瀬プラザステーションビル 601 Google MAPで確認する |
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営業時間 | 10:00~21:00(最終受付時間:20時) 土日祝:9:00~20:00(最終受付時間:19時) |
定休日 | 月,木 |
代表者名 | 三宅 雄生 |
仕事帰りやお出かけの途中にも立ち寄りやすい、駅から降りてすぐのビルで営業しております。本来持っている身体の連動を復活させ、目の前のことに全力で取り組める元気な身体を取り戻してみませんか。痛みや不調のない状態でパフォーマンスを高められるよう、一人一人に合った根本治療をご提案しております。
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