3ヶ月経っても長引く腰痛は骨盤矯正が必要です!

ここでいう、骨盤矯正は一気に矯正するものではなく、トレーニングによって骨盤の状態を本来あるべき締まった状態にすることを言います。

産後は、基本的に1~2か月ほどはしっかりと体を休めて、授乳もしっかりすることで骨盤がホルモンの関係で本来あるべき状態に戻っていきます。

しかし、その中でも、なかなか腰痛が改善されない場合もあります。例えば、帝王切開した、もともと腰痛持ちだった。という点から、手術によってかもともとか、体幹の筋肉がすごく弱くなっていることが考えられます。

特に弱ってしまっている部分があると、身体を支えるために常に他のところがかばうことになり、負担が増えてしまいます。

弱ってしまった部分は、マッサージや鍼、バキッとするような骨盤矯正で筋肉や関節の動きを引きだしても、弱った筋肉は活性化されないので、運動は必須になります。歩くだけでも問題はないので、トレーニングは、特に太ももの内側や裏側に合わせてくびれの“腹斜筋”を一緒に使うようにして骨盤を締める方向に筋肉で湯どうしていく必要があります。

骨盤を整えるための手技とピラティス

緩めたら、鍛える!これが超重要!!

  • 緩める・活性化させる技術を組み合わせる

    あらかじめ行った検査&評価に基づいて根本改善のために必要な治療を提供します。産後の骨盤は左右でズレが個々に違いがありますので、個人に合わせて必要な部分を緩めてトレーニングすることで、腰に対しての負担を軽くすることができます。

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  • ピラティスが産後の骨盤矯正に一躍買ってくれる!

    産後長引く腰痛の場合は、ピラティスのトレーニングでしっかりと身体の土台の部分を鍛えることが大事です。特に緩めた後のこのトレーニングに関しては、ピラティスのような一か所だけ集中するよりも、動きにフォーカスを置いて行うトレーニングがすごく効果的です。歩いている時や、子供を抱っこしている時など基本的に移動するためには身体を動かさないけないので、正しい動きを習得するのにピラティスは、すごく好評をいただいております。

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CHECK!

身体の根本改善にピラティスを受けたい方は、お問い合わせください!

プランによっては、ご自宅でのセルフピラティスを提供しております。

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    骨盤矯正を自分の力で整える

    最近では、EMSのような楽にトレーニングできる機械があります。お手軽なのですが、あくまで最終的には、ご自身の力で使えるようにならいと骨盤も元の状態に根本的に改善されません。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    もし育児が大変なお母さんでも大丈夫

    自宅でできる根本改善策としてストレッチやピラティスをホームエクササイズとして動画にてプランによっては提供しております。施術を受けていないときでもご自身で産後の腰痛のケアができるのもひとつ魅力です。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    バリエーション豊富なトレーニング指導

    トレーニングというと「しんどい」「むずかしい」「続けられない」といった不安もあるかもしれませんが、当院では、飽きが来ないようにバリエーションを増やして楽しくトレーニングをしていきますので、時間もあっという間に流れていきます。

    確かに最初は難しく感じる方もいますが、ワンツーマンで受けられるので、個人に合わせたエクササイズを提供しておりますので、慣れやすいのもワンツーマンの心強いところです。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 10:00~21:00(定休日:月・木)
土日祝:9:00~20:00

Access


本所吾妻橋駅近で3ヶ月以上続く腰痛を根本改善したい方は、Nika活鍼ピラティス院にお任せください!

Nika活鍼ピラティス院

住所

〒130-0001

東京都墨田区吾妻橋2丁目3-12

大瀬プラザステーションビル 601

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電話番号

03-6825-0405

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10:00~21:00(最終受付時間:20時)

土日祝:9:00~20:00(最終受付時間:19時)

定休日 月,木
代表者名 三宅 雄生

仕事帰りやお出かけの途中にも立ち寄りやすい、駅から降りてすぐのビルで営業しております。本来持っている身体の連動を復活させ、目の前のことに全力で取り組める元気な身体を取り戻してみませんか。痛みや不調のない状態でパフォーマンスを高められるよう、一人一人に合った根本治療をご提案しております。

ベビーカー・子供連れでもOK!

こどもは泣くのが仕事です。

予約が他の人と被ることがないので、こどもが泣いてしまっても周りを気にしなくても大丈夫です。

赤ちゃん用にバウンサーや厚手のタオルもございますので、安心してお越しください。

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